決定你健康的9個(gè)體檢指數(shù)
1、血壓：<120/80mmHg
一般正常血壓值是140/90毫米汞柱，超過(guò)就被視為高血壓。當(dāng)然高血壓的測(cè)定不是以一日為主，需要在心情很平靜的情況下連續(xù)測(cè)三天，清晨為宜。研究表明，血壓較低者更健康，因?yàn)楦哐獕阂滓l(fā)中風(fēng)、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶力衰退等。
2、空腹血糖：<6.0mmol/L
空腹至少8小時(shí)測(cè)得的血糖即為空腹血糖，因此一般清晨測(cè)量為宜。連續(xù)兩次超過(guò)7.0mmol/L，飯后兩小時(shí)超過(guò)11mmol/L即被診斷為糖尿病。糖尿病宜誘發(fā)腎病、糖尿病足等風(fēng)險(xiǎn)。
3、總膽固醇：<5.2mmol/L
總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，總膽固醇的理想值應(yīng)該在5.2mmol/L以下，超過(guò)6.2mmol/L，患心臟病的幾率就大。
4、低密度脂蛋白(LDL)<2.6mmol/L
低密度脂蛋白又叫“壞膽固醇”，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心臟病及中風(fēng)危險(xiǎn)的罪魁禍?zhǔn)?。特別是糖尿病和心臟病患者，應(yīng)控制在1.8mmol/L以下。
