八個習(xí)慣很傷腎

　　許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而并非如此，那么腎虛的人應(yīng)該怎么做額?下面我們來一起看一下：

　　平時不愛喝水

　　平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。

　　愛喝碳酸飲料

　　汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。

　　飲食偏好肉食

　　美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天多只能吃300克肉，從而避免對腎臟造成太大傷害。

　　濫服止痛藥

　　有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。

　　大量喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　攝入食鹽過量

　　攝入的鹽太多，腎臟負(fù)擔(dān)會加重，鹽中的鈉又會導(dǎo)致人體水分不易排出，進一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。

　　食用大量含鉀果蔬

　　對于有慢性腎功能障礙的人來說，如果經(jīng)常吃含高鉀成分的果蔬，也會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎的傷害很大。

　　壓力過大

　　壓力太大會造成失眠，精神緊張，而這些可能會造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運轉(zhuǎn)，長此以往，會給腎臟帶來不小的傷害。