欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

網(wǎng)球4步法 球場(chǎng)上更加靈活(2)

  3.交叉步

  比賽中經(jīng)常會(huì)被對(duì)手橫向大范圍調(diào)動(dòng),這時(shí),從球場(chǎng)邊角或球場(chǎng)外有效復(fù)位的步法是交叉步。反手被大范圍調(diào)動(dòng)時(shí),以邁出的右腳為中心,將左腳伸出場(chǎng)外。

  這時(shí),要考慮如何迅速?gòu)?fù)位,將右腳腳尖盡可能對(duì)準(zhǔn)前進(jìn)方向,這樣左腳比較容易伸出,交叉步之后立即收回。左腳伸出球場(chǎng)之后右腳盡早移動(dòng)是個(gè)關(guān)鍵。

  注意:右腳腳尖如不盡早改變朝向,右腳的位置會(huì)形成障礙,導(dǎo)致左腳很難伸出,無(wú)法流暢復(fù)位。

  4.隨上步

  反手隨球上網(wǎng)或在低點(diǎn)打正手反斜線(xiàn)球時(shí),需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開(kāi),要從身體后側(cè)邁步,另外,由于身體呈關(guān)閉狀態(tài),擊球路線(xiàn)相對(duì)比較隱蔽。兩腳做交叉時(shí),保持平衡非常重要。

正手握拍法 網(wǎng)球 網(wǎng)球基本技術(shù) 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
贡嘎县| 宁南县| 绥化市| 大英县| 奎屯市| 林口县| 商都县| 定陶县| 基隆市| 沁水县| 吐鲁番市| 上林县| 宁乡县| 黎城县| 贡嘎县| 日土县| 姚安县| 抚松县| 安吉县| 镇原县| 长丰县| 大安市| 龙江县| 抚顺市| 水城县| 高陵县| 保定市| 台湾省| 榆中县| 闽清县| 门头沟区| 清远市| 瑞丽市| 安顺市| 天津市| 库车县| 定州市| 邛崃市| 安乡县| 镇安县| 云和县|