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妙手回春 抗衰老這樣按(4)

  養(yǎng)老穴

  穴位位置:手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

  按摩方法:用食指的指腹做推揉的動作,并且配合舒緩的呼吸,連續(xù)按摩約1分鐘。

  按摩這個穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道哦!

  按摩法三:提拉額頭

  第一步:將手掌置于額頭處,交替向上做提拉按摩。

  第二步:利用手掌的力量按壓前額,然后雙手握拳,利用骨關(guān)節(jié)由下往上對面部進(jìn)行按摩,大約進(jìn)行5~10次。

  這個按摩法可以舒張?zhí)ь^紋,減少額頭的皺紋,也可以讓臉部肌肉更加緊致。

  按摩法四:按摩臉部、頸部

  第一步:用指腹輕按眉心,兩指按住眉頭左右按摩,可以有效阻止“川”字紋的形成。

  第二步:雙手輕按面頰,從面部中央向外稍用力按摩。

  第三步:手指按住笑肌位置,一前一后地輕按,刺激肌肉進(jìn)而達(dá)到收緊的功效。

  第四步:從下而上地輕按頸部。

  第五步:用兩只手指向外按摩下巴,可減退雙下巴。

  按摩法五:搓按雙手

  第一步:雙手首先對搓手背50下。

  第二步:然后再對搓手掌50下。

  經(jīng)常搓手有助于促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。另外,搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。

  總結(jié):女人要想美麗,要想擁有讓別人羨慕的皮膚,就得要勤勞的做好保養(yǎng),多些按摩,讓肌膚在夜間做好修復(fù)。

 

保健按摩 抗衰老 按摩手法 
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