飲食：優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)增加

　　秋天是孩子快速成長、各器官快速發(fā)展的季節(jié)，因此對營養(yǎng)需求很高?？茖W(xué)地喂養(yǎng)，均衡的膳食是飲食上的基本要求，而在秋季的成長過程中，寶寶的腸胃功能是好的，胃消化液分泌是多的，所以對優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，吸收率會很好，可以推薦兩種好的優(yōu)質(zhì)蛋白，一種是海產(chǎn)品的優(yōu)質(zhì)蛋白，一種是豆制品，在秋季可以增加食用的入量，當(dāng)然水果、蔬菜和粗糧的攝入也必不可少，以保證營養(yǎng)的科學(xué)均衡。

　　重點(diǎn)預(yù)防

　　呼吸道感染、腹瀉

　　秋季的天氣早晚溫差大，季節(jié)更替，有兩大疾病比較常見，一個是呼吸道感染，一個是嬰兒秋季腹瀉。李義民主任介紹說，秋季要適當(dāng)增加孩子的入水量，要少量多次的喝水。另外，家長試著教會3歲以上的孩子用清水漱口，既可以把咽喉及口腔的食物殘渣、細(xì)菌病毒帶走，也便于養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，李義民主任建議不要用鹽水漱口，因為鹽水滲透壓過高，反而會帶走口腔內(nèi)大量的水分，從而引起咽喉部進(jìn)一步的干燥。另外在家庭護(hù)理中要增加室內(nèi)的濕度，建議達(dá)到55-65%的濕度，加大濕度，利于孩子清除痰液。

　　嬰兒秋季腹瀉是由于輪狀病毒感染引起的，屬于特殊性的季節(jié)性疾病，因此家長們要密切關(guān)注孩子的大便情況，如果發(fā)現(xiàn)水分增多，并伴隨有發(fā)熱、感冒等癥狀，要想到這個疾病，平時家長要注意孩子的飲食衛(wèi)生，一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀要及時就診，避免因腹瀉引起的脫水及營養(yǎng)不良。除了馬上就診以外，家長不要給孩子“禁水、禁食”，反而要給孩子繼續(xù)喝水，吃好消化的食物，避免脫水。

　　總結(jié)：綜上所訴，“春捂秋凍”是非常有科學(xué)依據(jù)的。氣溫降下來的時候，完全沒有必要立即就添衣，因為這樣反而不利于增強(qiáng)身體的抵抗力。我們每個人都要注重科學(xué)的養(yǎng)生之道!