老年人釣魚(yú)要注意做到十要

　　一、要以休閑為主

　　老年人釣魚(yú)追求的是快樂(lè)心情，是釣魚(yú)的過(guò)程的感受。應(yīng)把魚(yú)獲定低一點(diǎn)把精神愉悅定高一點(diǎn)，提倡"漁翁之意不在魚(yú)"。

　　二、要量力而行

　　如果在去釣魚(yú)前身體感到有什么不適的話,好就不要勉強(qiáng)出行,也不要因?yàn)榕c朋友約好而不好意思推辭。強(qiáng)撐著去釣魚(yú)會(huì)給身體埋下疾病的隱患，也會(huì)讓你這次出釣沒(méi)有什么好的心情。

　　三、要舍遠(yuǎn)求近

　　找比較近的地方來(lái)釣魚(yú)，這樣來(lái)去方便，省時(shí)省力，聯(lián)系也方便。例如在青島前海一帶垂釣就很好。

　　四、要抑制情緒

　　釣魚(yú)前不要太興奮、太疲勞，要保證好的睡眠。釣魚(yú)中如果遇到了大魚(yú)，請(qǐng)一定不要緊張，更不要勉強(qiáng)操作，如果身體條件不準(zhǔn)許的話，就要要招呼同伴來(lái)相助。即使跑了魚(yú)，也不能過(guò)于沮喪。

　　五、要適可而止

　　不管魚(yú)情好與壞，釣獲量多與少，切忌連續(xù)作戰(zhàn)，有些老同志覺(jué)得魚(yú)情好，便連續(xù)幾天出釣，搞得很緊張，這是不可取的，會(huì)對(duì)你的身體有影響，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。即使在當(dāng)天釣魚(yú)中也不要長(zhǎng)時(shí)間戀戰(zhàn)。

　　要學(xué)會(huì)科學(xué)釣魚(yú)，運(yùn)用潮汐規(guī)律釣魚(yú)，也要讓你的身體有足夠的時(shí)間來(lái)休息。

　　六、要防雨防曬防雷

　　夏季陽(yáng)光會(huì)很強(qiáng)烈，出門之前一定要帶好遮陽(yáng)傘、太洋帽等，不要穿短袖衫。要注意收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，如果是陰雨天，要帶好防雨工具;如果有閃電雷鳴，一定要把魚(yú)竿收好，免得被雷電擊傷，請(qǐng)注意自身的安全問(wèn)題。