老年人釣魚要注意做到十要

　　一、要以休閑為主

　　老年人釣魚追求的是快樂心情，是釣魚的過程的感受。應(yīng)把魚獲定低一點(diǎn)把精神愉悅定高一點(diǎn)，提倡"漁翁之意不在魚"。

　　二、要量力而行

　　如果在去釣魚前身體感到有什么不適的話,好就不要勉強(qiáng)出行,也不要因?yàn)榕c朋友約好而不好意思推辭。強(qiáng)撐著去釣魚會給身體埋下疾病的隱患，也會讓你這次出釣沒有什么好的心情。

　　三、要舍遠(yuǎn)求近

　　找比較近的地方來釣魚，這樣來去方便，省時省力，聯(lián)系也方便。例如在青島前海一帶垂釣就很好。

　　四、要抑制情緒

　　釣魚前不要太興奮、太疲勞，要保證好的睡眠。釣魚中如果遇到了大魚，請一定不要緊張，更不要勉強(qiáng)操作，如果身體條件不準(zhǔn)許的話，就要要招呼同伴來相助。即使跑了魚，也不能過于沮喪。

　　五、要適可而止

　　不管魚情好與壞，釣獲量多與少，切忌連續(xù)作戰(zhàn)，有些老同志覺得魚情好，便連續(xù)幾天出釣，搞得很緊張，這是不可取的，會對你的身體有影響，一定要勞逸結(jié)合。即使在當(dāng)天釣魚中也不要長時間戀戰(zhàn)。

　　要學(xué)會科學(xué)釣魚，運(yùn)用潮汐規(guī)律釣魚，也要讓你的身體有足夠的時間來休息。

　　六、要防雨防曬防雷

　　夏季陽光會很強(qiáng)烈，出門之前一定要帶好遮陽傘、太洋帽等，不要穿短袖衫。要注意收聽天氣預(yù)報，如果是陰雨天，要帶好防雨工具;如果有閃電雷鳴，一定要把魚竿收好，免得被雷電擊傷，請注意自身的安全問題。