4、想不吃甜食怎么辦?

　　香草減少甜食欲

　　方法：在你的浴缸中加點香草精油吧。

　　緣由：研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會減少對甜食的需求

　　tips：用溫和乳液或乳霜適當保養(yǎng)肌膚，使皮膚受到更好的保護。

　　5、想舒緩抽筋怎么辦?

　　洋甘菊舒緩抽筋

　　方法：在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油。

　　緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

　　tips：海鹽浴可以促進身體的新陳代謝，排除毒素，特別是對于前胸后背有痘痘的人來說，海鹽浴絕對事半功倍!同時，夏天由于出汗的緣故，身體中的鹽分隨著汗水大量流失，海鹽浴還能及時補充我們身體內(nèi)的鹽分。

　　6、睡眠越來越差?

　　茉莉精油促進睡眠

　　方法：在你的浴缸中加點茉莉精油吧

　　緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　tips： 經(jīng)常換洗衣物及寢具。沐浴后肌膚較為嬌嫩，如果這時再穿上穿過的衣物，既有的微生物及細菌，會較容易入侵人體。不常換洗的寢具上，常堆積油垢，使人長出青春痘。不常換洗的寢具上，還會滋生許多螨蟲，造成氣喘等疾病。

　　另外，睡眠時間，常是許多夜形性昆蟲、微生物、及細菌活躍的時段，如果不經(jīng)常換洗寢具，容易吸引更多的不必要侵害及感染。

　　總結：綜上所述，精油是可以放松心情的，但是也有一些特殊的精油，可以祛斑，清潔皮膚，達到美容的功效。那大家可以針對于自己目前的狀態(tài)，選擇合適的精油。