睡眠好聞薰衣草
1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個)
熏衣草治療失眠功效佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質(zhì)量，具有安眠、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，保您安枕無憂。
2、沐浴
在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內(nèi)裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進血液循環(huán)，洗后全身散發(fā)清香、精神放松，洗完后全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。
3、熏衣草花茶
大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。
4、薰衣草香包
熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩。
5、靠墊
放在房間里或者沙發(fā)上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。
精油護膚法 讓你暢游在精油世界
幾種常見的香薰精油:
玫瑰(Rose)"花中之后"
身體療效―――平衡女性荷爾蒙,具有調(diào)經(jīng)作用,消除月經(jīng)期和絕經(jīng)期的不適感,歐洲人用于輔助治療泌尿生殖系統(tǒng)的感染,和性冷感.
皮膚療效---是皮膚滋補劑,適用于任何皮膚.
薰衣草(Lavender)
身體療效---具抗病毒、殺菌功能,防蚊蟲,改善肌肉酸痛及失眠.
皮膚療效---促進細胞再生,平衡皮脂分泌,減少粉刺和色斑,改善皮膚光澤.
