做spa去旅行 壓力男士減壓法大集合

　　如何輕松減掉工作壓力，其實(shí)有不少方法。男士們趕緊去試試吧!

　　1、去SPA聽(tīng)流水、鳥(niǎo)鳴

　　SPA這個(gè)詞會(huì)讓人聯(lián)想到巴厘島或歐洲。因?yàn)槟莾赫?，不過(guò)還好，國(guó)內(nèi)也有SPA了。

　　走進(jìn)SPA的理療間，聞著芳香油精散發(fā)的味道，先來(lái)一杯熱飲，讓身體溫暖起來(lái)，把老化的皮膚角質(zhì)交給牛奶、燕麥和海鹽，在寬大的按摩浴缸中放松每一根神經(jīng)，把壓力和污垢一并趕出體外。

　　SPA是一種不錯(cuò)的減壓方式，根據(jù)年齡、膚質(zhì)和體質(zhì)量身訂做一套適合自己的SPA，每周一次拿出2個(gè)小時(shí)，就能讓自己重新再來(lái)。

　　耗時(shí)：2～4個(gè)小時(shí)。

　　2、神游夏威夷

　　無(wú)論你的辦公室環(huán)境有多好，也要離開(kāi)它，去找一個(gè)幽靜的空間和一張舒適的床或椅子，用自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，或坐或躺，全身肌肉放松，心中靜靜地想象夏威夷的海灘、天空……充分運(yùn)用意念的力量。

　　耗時(shí)：靈活機(jī)動(dòng)。

　　3、“冷靜”一下

　　德國(guó)科學(xué)家近發(fā)現(xiàn)，男人在身處冷凍間里幾分鐘之后心理壓力會(huì)驟然下降。不過(guò)每天尋個(gè)足夠大的冰柜去“冷靜”一下不大現(xiàn)實(shí)，如果你體質(zhì)足夠好的話，去滑雪、滑冰和冬泳應(yīng)該是好主意，都不行還可以用冰袋放在頭上3分鐘。

　　如果冰袋也無(wú)效還可以嘗試去結(jié)婚，因?yàn)橛腥嗽?jīng)這樣說(shuō)：“結(jié)婚，就像數(shù)九寒天脫掉棉衣跳進(jìn)冰水里，試過(guò)一次終生難忘。”

　　耗時(shí)：長(zhǎng)下半生，短3分鐘。