此外，還應(yīng)該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復(fù)鼻出血等疾病時(shí)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項(xiàng)重要條件。

　　中醫(yī)養(yǎng)生 女人補(bǔ)血常吃4種干果

　　女性貧血經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃、頭發(fā)干枯或者經(jīng)常氣短乏力等現(xiàn)象。當(dāng)我們身體感到不適時(shí)，通常就是氣血不足引起的。中醫(yī)云：“血是女人的本錢”。因此想要身體健康，就要先從養(yǎng)血?dú)忾_始。下面這幾種食物有助于女性養(yǎng)血補(bǔ)血。

　　紫葡萄干

　　紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生視頻 腎的保養(yǎng)

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

　　黑棗

　　干棗里為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生視頻之長(zhǎng)壽寶典 脾胃篇

　　注意事項(xiàng)：但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且好是煲湯、煮粥食用。