上肢按摩
1、揉內外關：右手拇指、食指按在左手的內關穴和外關穴，正反各旋揉36次。接著換手揉按。
功效：揉內外關可寧心安神、理氣和胃、保護心臟，對冠心病患者尤為適宜。
2、揉虎口：用大拇指旋轉揉按左手虎口36次，再換手以同樣方法揉按右手虎口36次。
功效：本法對頭痛、神經衰弱有一定治療效果。
腰部按摩
搓熱兩手背，食指掌指骨節(jié)抵于脊柱兩側，手背緊貼兩側腰肌上下按擦，使腰部發(fā)熱即可。
功效：本法可隨時隨地練習，能固腰壯腎，對腰痛、陽痿均有一定效果。
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