3.疑病及濫用多種藥物者

　　老年人常易患多種疾病，故老年人應每年進行一次體檢，及時發(fā)現(xiàn)癥狀，符合“有病早治、無病早防”的原則。但有些人總是今天懷疑得了這種病，明天懷疑患了那種病，還經(jīng)常自作主張地用藥，包括進行各種保健品查詢。結(jié)果，身體不但沒有起色，反而導致體質(zhì)日衰，個別的甚至發(fā)展成抑郁癥。要知道，因疑病及大量盲目用藥，整日自困在疾病的恐懼之中，當然會比常人衰老得更快。

　　4.大腦不用、四肢不勤、飽食終日、無所用心者

　　“用進廢退”是生物界的普遍原則，同樣適用于人。例如：老年癡呆癥患者，低文化程度者偏多，而勤于用腦者大多到高齡階段還能保持較好的智力;高齡而喪失生活能力者，多屬不愛體力活動者，下肢肌肉過早萎縮退變。

　　這些事實給我們啟示：一個人一輩子應該勤勞奮發(fā)。即使是退休了，也應該繼續(xù)參與社會，如上老年大學、參加文娛活動，還可以協(xié)助家務(wù)、培養(yǎng)后代。只有擁有積極的生活方式，才會健康長壽。

　　總結(jié)：健康的生活是需要我們自己去營造的，不是靠別人給與你的，請珍惜你現(xiàn)在美好的生活，改掉哪些危害你健康的壞習慣，不要給與疾病，傷害你的機會。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：崔龍宇，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。