3、充分的轉(zhuǎn)肩

　　一個(gè)PGA的優(yōu)秀教練說應(yīng)該轉(zhuǎn)肩形成“X”形狀。他對(duì)一些遠(yuǎn)距離打者進(jìn)行了科學(xué)的測量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部都有一個(gè)比臀部更大的轉(zhuǎn)動(dòng)。這些意味著一個(gè)大的轉(zhuǎn)臀實(shí)際上會(huì)降低你的擊球力量和桿頭速度，因?yàn)槟阈纬傻霓D(zhuǎn)矩太小。

　　在雙肩轉(zhuǎn)到球后的時(shí)候，保持身體下部(這是基礎(chǔ))的穩(wěn)定，并以此形成一個(gè)更好的姿勢。

　　4、收緊肘部

　　要做到肘部動(dòng)作的正確，必須保持在后揮桿時(shí)你的右手肘收緊靠近身體右側(cè)(相對(duì)左手打者而言就是左手肘)。做這個(gè)的時(shí)候，你應(yīng)該避免揮桿通過球后出現(xiàn)的一些常規(guī)錯(cuò)誤，這會(huì)降低擊球力量。

　　如果你的肘部動(dòng)作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

　　5、膝蓋的穩(wěn)定和彎曲

　　雙腿是揮桿的基礎(chǔ)。如果你的基礎(chǔ)不穩(wěn)定，顫抖或者有太多的移動(dòng)，那你在擊球力量上會(huì)有許多的漏洞，而且會(huì)降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時(shí)候，右膝必須保持穩(wěn)定(相對(duì)左手打者是左膝)，感覺體重集中在腳的內(nèi)側(cè)。

　　如果膝蓋和體重向腳的外側(cè)移動(dòng)，會(huì)發(fā)生身體搖擺，導(dǎo)致一些機(jī)械式的問題。左腳應(yīng)該相對(duì)從容一點(diǎn)，不要移動(dòng)太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個(gè)籃球夾在雙膝之間。