旅途中保持身體健康的密訣

　　1、注意飲水衛(wèi)生。

　　一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。無(wú)合格水可飲時(shí)，可用瓜果代替水。>>>十一旅游推薦 國(guó)內(nèi)外秋季美景大盤(pán)點(diǎn)

　　2、瓜果一定要洗凈或去皮吃。

　　吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染外， 在采摘與銷售過(guò)程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。

　　3、慎重對(duì)待每一餐，饑不擇食千萬(wàn)要不得。>>>國(guó)慶旅游攻略看到就不舍離開(kāi)的美景

　　高中檔的飲食店一般可放心去吃， 大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開(kāi)玩笑。

　　4、學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。

　　合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證， 有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢(qián)票與食品保持相當(dāng)距離。

　　5、在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。

　　乘行時(shí)，由于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道全球哪些地方是shopping的天堂的了吧，喜歡shopping的MM你們動(dòng)心了嗎?但是動(dòng)心回來(lái)以后就要心痛了，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)出去shopping一次錢(qián)包會(huì)瘦很大的一圈!