C型性格的人對人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人容易得癌癥;D型性格又稱“憂傷人格”，明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤獨(dú)壓抑，這些正是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

　　而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率高。

　　據(jù)中國老年學(xué)會調(diào)查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

　　“對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認(rèn)識一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。

　　問他長壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心里。

　　西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”?？梢姡⌒难?、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

　　愛嘮叨的人長壽

　　北京曾對1000多名“抗癌明星”進(jìn)行調(diào)查，幾乎所有人都認(rèn)為能活下來的原因就是心態(tài)好，一旦精神崩潰，那就全完了。美國匹茲堡大學(xué)研究人員對9萬名女性進(jìn)行了8年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)性格樂觀的人死亡率低14%，罹患心臟病的幾率低9%。

　　挪威對2015名癌癥患者的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，那些極具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感極度貧乏的人高出70%。

　　“保持一個陽光的心態(tài)，遠(yuǎn)勝過任何好醫(yī)生。它不但有益大腦皮層和神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老。”專家表示，研究表明，開朗的人免疫力往往比敏感者強(qiáng)。平日里各種不良情緒都會使你的身體發(fā)生變化。

　　比如，生氣時會出現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀;憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退;恐懼、說謊會使中樞神經(jīng)緊張，隨時導(dǎo)致血壓升高。

　　這是因?yàn)椋瞬桓吲d和開心時分泌的物質(zhì)不同———不高興時分泌的是腎上腺素，這是一種應(yīng)激激素，會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，長期過量分泌，會導(dǎo)致高血壓、心臟病等;而開心時分泌的是內(nèi)啡肽，它能使人心情愉悅。

　　經(jīng)常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對于耳鳴、耳聾有保健作用，說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退。