欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

中秋佳節(jié)營養(yǎng)月餅 幫你飲食養(yǎng)生(4)

  養(yǎng)顏美容潤肺粥

  制作步驟

  1. (1) 鮮百合可以用刀將整只鮮百合的兩頭切去,一是為了整齊,二是正好可以將兩頭黑色的根去除,成一瓣瓣的洗凈待用。

  (2) 銀耳放在冷水中浸泡,浸泡后去除根部待用。

  (3) 蕃茄改刀成片待用。

  (4) 鮮香菇也改刀成片待用。

  (5) 蓮子洗干凈,直接下鍋煮,煮熟待用。

  (6) 先將米淘洗干凈,為了使今天這款粥更清爽,沒有放油和豆腐皮。用冷水浸泡2小時,讓米粒膨脹開。然后手洗干凈,用手反復揉搓,把米粒捏成半粒狀。

  (7) 倒入煮熟的蓮子鍋中, 同時放入銀耳,大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮,火力大?。褐箝_之后,粥表面保持“菊花心”狀,中間翻騰,向四周擴散。攪拌:為了怕粥煳底,為了“出稠”,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。

  攪拌的技巧是:粥之后開始不停地攪動,一直持續(xù),到呈酥稠狀出鍋為止。放入鮮香菇、鮮百合、蕃茄繼續(xù)煲10分鐘左右即可。

  總結(jié):現(xiàn)在都知道哪些月餅是營養(yǎng)月餅了嘛?中秋佳節(jié)吃月餅賞月是一件非常愜意的事情,文中的營養(yǎng)月餅可以幫你渡過一個健康的中秋節(jié)哦!

月餅 美容潤肺粥 膳食養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
东莞市| 府谷县| 巍山| 如东县| 克东县| 万年县| 平顶山市| 临海市| 大理市| 隆昌县| 托克托县| 静安区| 清远市| 呼玛县| 松桃| 彰化市| 五大连池市| 宜宾县| 广丰县| 林周县| 镇远县| 仙居县| 诸暨市| 宁化县| 调兵山市| 金山区| 文昌市| 公安县| 互助| 哈密市| 泰和县| 镇赉县| 永修县| 犍为县| 呼伦贝尔市| 望都县| 兴城市| 井冈山市| 开原市| 秭归县| 马关县|