紅薯山藥粥 可以補(bǔ)腎

　　昨天吃過(guò)晚飯后去逛超市，在蔬菜超市看到大號(hào)山藥和大號(hào)紅薯，還是新鮮的，上面還帶著泥土呢。大號(hào)山藥其實(shí)就是麻山藥，是保定蠡縣的特產(chǎn)，大的有一人高十幾斤重。而大號(hào)紅薯就不知道是什么了，據(jù)說(shuō)也是一種品種，開(kāi)始還懷疑不知道吸收了多少肥料呢。

　　突然想到了一道非常美味健康的滋補(bǔ)養(yǎng)生粥“紅薯山藥粥”，買(mǎi)點(diǎn)回去。挑了幾個(gè)個(gè)頭小的，真不知道那么大的得吃到什么時(shí)候。

　　【功效剖析】

　　麻山藥：有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾胃、長(zhǎng)肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。

　　紅薯：有補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰的功效

　　做法：

　　1、紅薯洗凈去皮，切滾刀塊。

　　2、山藥洗凈(帶皮吃更有營(yíng)養(yǎng))，切滾刀塊。

　　3、切好放入冷水中，防止變色。

　　4、倒入鍋中。

　　5、加入適量的水，喜歡喝濃湯可以放點(diǎn)大米或玉米渣。

　　6、蓋上鍋蓋，大火煮。

　　總結(jié)：養(yǎng)生粥大全中總有一款適合自己的口味，輕松擺脫痘痘痕跡。還可以有效的滋補(bǔ)身體，改善皮膚氣色哦。治痘先治腎，大家記住看嗎!