綜合看來，這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅(jiān)持食用豆類食品，只要兩周的時(shí)間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。>>>中醫(yī)食療養(yǎng)生 越吃越年輕的抗老食物
綠豆茯苓赤芍湯
材料：綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量。
做法：各材料洗凈。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉(zhuǎn)小火。煲2小時(shí)出味，加鹽調(diào)味，飲湯食肉。
功能：對祛除面部的暗瘡有特效。>>>秋季養(yǎng)生食譜 去火補(bǔ)水并駕齊驅(qū)
銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法：銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功能：健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤。>>>秋季養(yǎng)生 瘦身豐胸養(yǎng)生食譜
總結(jié)：多喝秋季養(yǎng)生湯，能很好的改善皮膚、補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏等功效。簡單容易學(xué)的養(yǎng)生湯，希望對大家有幫助哦。
