腹部減肥按摩 打造纖纖細(xì)腰
腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
天樞穴：肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。
水道穴：肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。按摩氣海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。
總結(jié)：綜上所述，經(jīng)常按摩腹部，可以減少腹部脂肪，還可以使人體保持愉悅的精神。如果想要養(yǎng)生的，想要減肥的，可以來(lái)試試哦。
