七大體檢助你成為瘦美人

　　成為瘦美人健康檢查的項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：

　　1、血色素：診斷是否有貧血，因?yàn)槿羰茄t素太少則所攜帶的氧氣就會較少，相對的脂肪的燃燒就會有影響，飲食中要多補(bǔ)充含鐵食物。

　　2、肝功能—GOT.GPT：用來診斷脂肪是否沉積在肝臟，因?yàn)楦问侵髡拼x的器官，肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好，飲食應(yīng)避免重口味，太油為原則。

　　3、白蛋白：用來診斷以前是否有不當(dāng)減肥造成蛋白質(zhì)耗損，飲食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　4、尿素氮：指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差，飲食應(yīng)避免過度蛋白質(zhì)及降低鹽分。

　　5、尿酸：若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義，易有痛風(fēng)傾向，飲食應(yīng)避免高普林食物例如高湯及增加水分?jǐn)z取。

　　6、膽固醇及三酸甘油脂：用來診斷是否攝取太多動物性食物，也是動脈硬化癥的危險(xiǎn)因子，指數(shù)高通常表示肥胖和運(yùn)動不足，飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。

　　7、血糖：用來診斷是否過食或體內(nèi)醣類代謝異常，飲食應(yīng)注意熱量控制勿吃太甜食物。

　　總結(jié)：親們現(xiàn)在知道測血糖的誤區(qū)都有哪些了吧，看看自己有沒有進(jìn)入誤區(qū)吧如果發(fā)現(xiàn)了趕緊改過來哦!