《難經(jīng)》說(shuō)“血主濡之”，意思是說(shuō)血的主要功能是濡養(yǎng)皮毛、筋骨和臟腑，而它的這種濡養(yǎng)功能只有依賴于“氣”的推動(dòng)才能得以實(shí)現(xiàn)。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“氣血通暢，則百病不生;氣血不暢，則疾患自現(xiàn)”。因此，任何疾病，不論在臟腑、經(jīng)絡(luò);或在皮肉、筋骨，在無(wú)法確定病因、病機(jī)的情況下，從氣血入手是便捷，也是有效的。

　　從臨床來(lái)看，中醫(yī)認(rèn)為，人到了中老年所出現(xiàn)的色素沉著、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現(xiàn)，而諸如動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風(fēng)等疾病的發(fā)生也幾乎都與“氣滯血瘀”有關(guān)。因此，國(guó)醫(yī)大師顏德馨先生明確提出“人體衰老的本質(zhì)在于氣虛血瘀”的理論，并指出“益氣化瘀才是延緩衰老的可靠途徑”。

　　日常生活中，為保持臟腑氣血的通暢有序，可以從以下三個(gè)方面入手：一要保持飲食均衡，特別注意補(bǔ)充足夠的膳食纖維和水分，以充養(yǎng)氣血，保證氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的能量;二要長(zhǎng)期堅(jiān)持適宜適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)氣機(jī)的活力;三要善于調(diào)節(jié)情緒，保持健康樂觀的精神狀態(tài)，以防氣機(jī)郁滯和逆亂。

　　總結(jié)：中醫(yī)認(rèn)為通暢氣血為養(yǎng)生首要問題，氣血通暢就可以避免自身很多的疾病，如老年斑，皮膚粗糙等等問題。所以我們要學(xué)習(xí)中醫(yī)理論來(lái)通暢氣血。(文章原載于《大家健康》，作者： 薛琪，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。