做SPA水療注意事項有哪些

　　在選擇SPA水療前，請注意：

　　1.美療師是否做了至少10分鐘以上的膚質(zhì)、健康、生活上的咨詢。

　　2.好的美療師應(yīng)根據(jù)顧客狀況來建議適合的療程，而非以價錢來定療程的長短。

　　3.做按摩前，美療師是否預(yù)先告知你如何去配合呼吸與按摩的頻率。

　　4.周遭的環(huán)境能否使你心情放松。

　　SPA水療健康提示：

　　1.做水療前要注意體溫，適當(dāng)降溫。有心臟病、皮膚病、高血壓、懷孕及處于生理期都不宜做SPA。

　　2.起碼要吃完飯半小時后才能進行水療。

　　3.水療前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前后多喝水。多數(shù)人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

　　4.符合標準的水療所均應(yīng)有專業(yè)物理治療師或護理人員為顧客設(shè)計水療處方;水療應(yīng)配合水溫、水柱壓力及沖刷時間，才有明顯效果，而不致出現(xiàn)運動傷害;一般10分鐘為限。如果水溫及水壓過高，頂多沖5分鐘即可。

　　5.人體接受水壓按摩療效的水壓，應(yīng)以在體表每平方厘米受力0.7公斤為宜。在這個水柱壓力下，能達到按摩穴位及筋骨的功用。享受水柱沖刷按摩穴位及筋骨的快感，應(yīng)以10分鐘為限;且水柱不宜對準頭部及后頸部沖擊，尤其有脊椎病變或骨質(zhì)疏松者，更應(yīng)小心。

　　總結(jié)：可見，spa的功效還是不小的，想要美白肌膚，想要塑型的，身體處于亞健康的，都可以通過水療的方式來試試。