孫先生自我調(diào)整的關(guān)鍵有三：一是轉(zhuǎn)變觀念。從根本上轉(zhuǎn)變親子觀念，真正切斷親子之間的心理臍帶，徹底破除親子一體化心理。作為父母特別是中老年父母，必須從心靈深處樹立起獨(dú)立意識，作精神獨(dú)立的人。二是準(zhǔn)備自立。不要把一切希望寄托在子女身上，應(yīng)該學(xué)會照顧好自己，學(xué)會獨(dú)立安排好自己的晚年生活，做好充分的自立養(yǎng)老的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。三是豐富生活。不要把全部精力放在孩子身上，應(yīng)該有自己的追求和自己的生活，這樣，轉(zhuǎn)移了注意力，心態(tài)也就會隨之好轉(zhuǎn)。

　　我們就此進(jìn)行了較多的溝通。孫先生到底是悟性很好的人，表示一定積極自我調(diào)整，努力學(xué)會獨(dú)立。

　　后來，孫先生傳來信息，說比較能夠接受女兒離開父母的現(xiàn)實(shí)，能夠克制自己不再給女兒打電話，并且開始豐富自己的業(yè)余生活，感覺好多了。后他深有感觸地說：我原以為女兒也離不開我，現(xiàn)在終于明白，女兒是看我流淚才流淚的，只要我不傷心，女兒離開父母去獨(dú)自生活挺開心的。當(dāng)父親的還有什么理由不學(xué)會獨(dú)立。

　　我知道，孫先生的自我調(diào)節(jié)還有一個(gè)過程。但孫先生已經(jīng)開始學(xué)做獨(dú)立的父親，這對孫先生的晚年生活是足夠欣幸的。

　　總結(jié)：老人學(xué)會獨(dú)立是件不錯的事，開始豐富自己的業(yè)余生活。這是每個(gè)老人都需要自我調(diào)節(jié)的過程。(文章原載于《健康》，刊期：2012.06，作者：馬志國，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。