運(yùn)動(dòng)方式的選擇

　　以有氧運(yùn)動(dòng)為主：騎車(chē)、散步、游泳;

　　選擇不損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)：打乒乓球、羽毛球、太極拳;

　　選擇出汗量相對(duì)少的運(yùn)動(dòng)。

　　避免精神緊張

　　患了痛風(fēng)之后，有些病人把痛風(fēng)看得過(guò)于嚴(yán)重而引起精神緊張;

　　有些病人病情沒(méi)能及時(shí)控制引起病情反復(fù)，或者看到其他痛風(fēng)病人出現(xiàn)腎功能損害而透析時(shí)，便憂(yōu)心忡忡，精神緊張。

　　殊不知，精神緊張本身也可以引起尿酸增高，所以，痛風(fēng)病人應(yīng)該盡量放松心情，平時(shí)多參加一些有益的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，不要自己嚇唬自己。家人也要為痛風(fēng)病人創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭氛圍。

　　總結(jié)：痛風(fēng)病并非是不可治愈的，每種病都需要人有一種好心態(tài)，只有這樣，治愈的可能性才會(huì)更大，痛風(fēng)病也不同于其他病癥，要有特殊的飲食。(文章原載于《健康文摘》，刊期：2012.08，作者：王云，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。