鞏固基礎(chǔ)要從站姿開(kāi)始

　　其中一個(gè)重要的基礎(chǔ)就是站姿——如何站立的方法。因?yàn)檎咀舜蟪潭葲Q定了揮桿的類型，而且，良好的站姿增加了甜蜜點(diǎn)擊球的機(jī)會(huì)。如果站姿存在缺陷，揮桿以及桿面擊球的效果，一準(zhǔn)是存在缺陷的。

　　如果經(jīng)常打出高飛球，并且球路是由左向右的，那你的站姿一定太過(guò)直了，包括膝部和腰部，這使得雙臂揮桿的平面過(guò)于陡直。換句話說(shuō)，如果通常你都是打出低飛球，又是由右向左飛的話，那身體彎曲太多，而且揮桿時(shí)球桿是圍繞著身體橫向畫弧，結(jié)果就是過(guò)于平行的揮桿平面。

　　雖然說(shuō)這并沒(méi)有一個(gè)特定的、完美的揮桿平面，但我們還是需要注意一個(gè)分界線：在揮桿頂點(diǎn)，雙手應(yīng)該在右肩嘴和右耳的中間線上，如果雙手低于右肩，那說(shuō)明揮桿太平了，如果雙手高于右耳，那說(shuō)明揮桿平面會(huì)變得陡直。

　　另外我們可以檢查一下膝部，許多業(yè)余選手雙膝彎曲的不夠或者過(guò)多，另外一個(gè)毛病就是向前耷拉著雙肩。正確的動(dòng)作應(yīng)該是保持脊椎是直的，然后從腰部開(kāi)始整個(gè)上身向前傾。檢查的時(shí)候好放下球桿，放松雙臂，自然下垂。

　　正確的站姿是膝蓋骨剛好在腳背上面，手指尖指向腳趾尖。如果手尖指向腳尖內(nèi)側(cè)說(shuō)明站得太直，指向外側(cè)則彎曲太多。

　　以下的練習(xí)可以幫我們找到一個(gè)合適的感覺(jué)：像橄欖球裁判執(zhí)判時(shí)那樣雙腳平貼地面，膝部放松，保持脊椎平直，雙手放在膝蓋上(如果對(duì)橄欖球沒(méi)有概念，那我們可以先站個(gè)馬步，但雙腳不要太開(kāi)，與肩同寬即可，然后雙手放在雙膝上，)逐漸從膝部和腰部站直身體，直到有足夠的空間握住一支球桿，這就是一個(gè)比較完美的站姿。

　　總結(jié)：現(xiàn)在親們都學(xué)會(huì)三重握桿手法了嘛?相信你學(xué)會(huì)以后可以幫你大大的增進(jìn)你高爾夫的技術(shù)哦!