什么時候喝咖啡健康

　　咖啡豆中含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。

　　下面我們來說說什么時候喝咖啡健康：

　　一、餐前不適合喝咖啡，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)受到咖啡因的刺激、興奮，會使食欲減低;

　　二、餐后咖啡有助消化，咖啡在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁黾?，所以對消化有幫助?/p>

　　三、牛奶有助于緩解咖啡的刺激作用，譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。

　　理想的喝咖啡時間是飯后，飯后喝咖啡可以預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)而不可收拾。

　　所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也可能不會發(fā)作。

　　每天喝咖啡的佳杯量，咖啡以一天二至三杯為宜。

　　總結(jié)：現(xiàn)在親們知道咖啡是怎么傳進(jìn)中國的吧，雖然咖啡很香但是也不能過量飲用哦，過量飲用不僅會打亂你的生物時鐘而且還對身體的健康有害哦!