日常起居10招緩解孕吐
1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。>>>孕婦進(jìn)補(bǔ)很重要 有些禁忌要記牢
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。
6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。>>>孕婦飲食禁忌二十五條
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。>>>小心20個(gè)行為會影響孕婦安全
10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
此外，孕婦還要學(xué)會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。>>>準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對10個(gè)“不舒服”
結(jié)語：緩解孕吐要從生活習(xí)慣和飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以有孕吐困擾的媽媽們快試試這些方法吧，小編祝各位都能平平安安的生下一個(gè)健康的寶寶哦~
