產(chǎn)后有惡露，如果整天臥床不動(dòng)，由于活動(dòng)少，惡露就會(huì)排出不暢，集聚在宮腔內(nèi)不易排盡。惡露是細(xì)菌的良好培養(yǎng)“基地”，若發(fā)生感染，會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎。輕者還能控制，如果感染累及子宮壁肌肉層，就會(huì)形成膿腫，治療起來就比較困難。所以，產(chǎn)后12小時(shí)就可以坐起來吃飯、喝水，24小時(shí)后就可以起床活動(dòng)，在室內(nèi)走走，每天走2～3次，每次走半小時(shí)，半個(gè)月后可以干一些輕便的家務(wù)活。

　　“食補(bǔ)”?切記要適度

　　分娩之后，許多人為了產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，也為有更多的奶水，大量喝蹄膀湯、鯽魚湯……再加上臥床不動(dòng)，月子過后變得臃腫不堪，與懷孕前相比簡(jiǎn)直判若兩人。

　　產(chǎn)后攝入油脂性菜肴過多，會(huì)使血液粘度增高，加上整日不動(dòng)，血流速度緩慢，就容易發(fā)生血栓。血栓脫落成栓子，隨血液進(jìn)入組織、器官，會(huì)引起這些組織、器官缺血、缺氧、梗塞甚至壞死。如果血栓堵塞血管，影響下肢靜脈血液的回流，下肢就會(huì)腫脹疼痛，靜脈就會(huì)發(fā)生炎癥;血栓如果脫落在髂股靜脈，就會(huì)發(fā)生髂股靜脈栓塞性靜脈炎;血栓假如進(jìn)入肺、心或腦，那就更危險(xiǎn)了。所以，產(chǎn)后飲食還是以清淡為好，不要大補(bǔ)特補(bǔ)。

　　總結(jié)：對(duì)于做月子的女性，食補(bǔ)要適度。忌水，寒涼的應(yīng)禁忌。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)》，刊期：2012.08，作者：馮桃莉，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。