緊致腰腹
馬上坐姿必須抬頭挺胸，讓趴慣了電腦桌前的白領挺直脊柱。為了保持背部挺拔，腰腹力量是關鍵。騎馬過程中，整個身體合著馬浪節(jié)奏，以腰腹力量向前推進，不知不覺中逐漸讓腰腹變得緊致有型。
1馬術裝備tips：
安全是運動的前提，馬術運動須“全副武裝”，以避免意外發(fā)生。若進行長時間的騎乘，馬術服飾耐磨防磨性能尤顯得重要。夏季服裝面料要利于吸汗、排汗，冬季則要保暖、防風。另外頭盔、馬靴和防護背心是重要的安全保障。
2如何挑選一匹好馬：
來到馬場，面對各色馬匹，如何挑選是一個難題。若你是一個生手或只是想稍做嘗試的騎者，那性子溫和、形體不會過于高大的馬是首選。然而對有一定騎術基礎的騎者來說，可選擇烈馬快馬，體驗縱馬奔騰的愉悅;或選擇體形結實有力，速力耐力俱佳的馬，感受長距離奔行的閑暇。
總結：看了小編的介紹，是不是有了去騎馬場的從動那就管快行動，美麗身材就近在咫尺。(文章原載于《健康忠告》，刊期：2012.5-6月，作者：白嘉儀，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
