● 陌生人型啰嗦

　　擅長(zhǎng)同素不相識(shí)的陌生人暢談，有時(shí)很快說(shuō)出隱私，可能見(jiàn)誰(shuí)就說(shuō)自己那點(diǎn)事，循環(huán)往復(fù)，但每次談話卻沒(méi)有真正的溝通在里面。

　　對(duì)治方案：此類型的人內(nèi)心情感焦慮性太強(qiáng)，得不到釋放，導(dǎo)致自我悅納感差。建議首先搞清楚自己的核心焦慮——你究竟是想說(shuō)話，還是害怕孤單?被孤立?或者擔(dān)心缺少魅力?你越是能夠反思自己的真實(shí)需要，就越不會(huì)使用過(guò)多的言語(yǔ)掩飾內(nèi)心。然后向信任的朋友談?wù)?，如果這樣還不夠，那就找心理醫(yī)生幫忙吧。這種類型的人或許還存在著親友間交流障礙，須降低自己的攻擊傾向，以達(dá)到彼此間的順暢溝通和親密感的建立。

　　● 朋友同事型啰嗦

　　喜歡抓住朋友或同事聊天，聊得很瑣碎，會(huì)剝奪你的休息甚至睡眠時(shí)間，自我表演，讓你成為他忠實(shí)的觀眾。

　　對(duì)治方案：此類型的人有表演性人格傾向。常有輕微躁狂，有時(shí)覺(jué)得自己能力了得，有時(shí)又覺(jué)得自己辦事能力欠缺。建議減少聊天次數(shù)，練習(xí)靜心，節(jié)制語(yǔ)言，消除自我表演欲，加強(qiáng)做事效能感。

　　● 異性朋友型啰嗦

　　喜歡在異性面前表現(xiàn)語(yǔ)言天賦，尤其見(jiàn)到心儀異性就語(yǔ)言增多，靈光閃現(xiàn)，但通常異性不會(huì)太感冒，覺(jué)得對(duì)方缺乏重點(diǎn)。

　　對(duì)治方案：此類型的人通常在處理異性關(guān)系方面缺乏自信。應(yīng)嘗試讓自己學(xué)會(huì)放松，練習(xí)給對(duì)方表達(dá)的機(jī)會(huì)。有時(shí)，使用肢體語(yǔ)言以及體貼關(guān)心對(duì)方的行為更有效。

　　● 親密關(guān)系型啰嗦

　　這種情況常常出現(xiàn)在兩人親密關(guān)系建立后，尤其是女性，容易過(guò)于嘮叨，卻不給對(duì)方發(fā)言機(jī)會(huì)，還覺(jué)得對(duì)方不關(guān)心自己。

　　對(duì)治方案：女人喜歡通過(guò)說(shuō)話來(lái)釋放內(nèi)在不安全感。建議女性尋找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間地點(diǎn)，雙方都放松下來(lái)的情況下再談。練習(xí)接納自己也肯定對(duì)方，用正面雙贏的態(tài)度來(lái)溝通，避免“你不好”，“你不愛(ài)我”等負(fù)面詞匯，訓(xùn)練情感獨(dú)立性。

　　總結(jié)：雖然啰嗦又時(shí)是為了關(guān)心他人，為了他人好。但是有時(shí)候給聽(tīng)者還是造成教大的煩惱。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，作者：楊麗君，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。