有了健康未必要一切

　　現(xiàn)代人的異常行為習(xí)慣，如抽煙、酗酒、吸毒、性濫交、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)及粗心舉止等，對(duì)身體會(huì)造成不同程度的傷害，對(duì)女性健康的損害更大。因此，養(yǎng)成行事謹(jǐn)慎、順乎自然的良好行為習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合，對(duì)健康至關(guān)重要。而女性在特殊的生理期，如懷孕、生病之時(shí)，行動(dòng)更應(yīng)小心翼翼，以免疏忽大意發(fā)生意外，造成傷害。

　　同時(shí)，樹(shù)立正確的健康意識(shí)，掌握基本的生理知識(shí)，做好疾病預(yù)防，減少健康危害因素，在疾病發(fā)生時(shí)理性對(duì)待，及早就醫(yī)、盡快康復(fù)，也是健康保障的重要內(nèi)容。此外，確保食物、水、空氣及環(huán)境的安全—盡管這似乎變得越來(lái)越困難了，更是保護(hù)自己與家人身心健康的不二之選。所以，要積極、主動(dòng)地排除環(huán)境中常不期而至的危害因素。

　　對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，可歸結(jié)為3句話：有了一切，未必有健康;沒(méi)了健康，便沒(méi)了一切;有了健康，未必要一切。對(duì)于前兩句，我們不會(huì)有太多的誤解，卻常常迷失在第三句上，以為有了健康還需要很多外在的東西。結(jié)果，這些東西的獲得反過(guò)來(lái)卻傷害了健康，一切的勞累都變成了徒勞。

　　總結(jié)：以上介紹的這些養(yǎng)生保健方法，大家都了解了吧，那么照著這些說(shuō)的去做吧，只要你堅(jiān)持，幸福常伴你!(文章原載于《健康忠告》，刊期：2012 5-6月，作者：潘吉希，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)