慢慢洗面令肌膚清爽：

　　平常匆匆洗把臉的朋友要注意了，從春天到夏天，這兩個(gè)季節(jié)的皮膚新陳代謝變快，肌膚產(chǎn)生的油脂、皮屑增多，如果能用溫水仔細(xì)地清洗每個(gè)部位，不但能讓肌膚干凈清爽，還能經(jīng)由洗臉時(shí)的按摩讓血液暢通，好面色自然不難得到。再以涼水作后一道程序，收緊肌膚，讓肌膚更爽潔有彈性。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，每日吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素，能讓肌膚“活”起來(lái)。蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。成年女子每日對(duì)蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)少于每公斤體重1克，雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚。另外，脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，在皮下適量貯存，可滋潤(rùn)皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚衰老。但脂肪類(lèi)食物不宜食入過(guò)多，每天應(yīng)少于30克，否則容易肥胖。

　　眼部呵護(hù)不能偷懶：

　　眼部的肌膚是全身肌膚薄的部分，我們平均每天有一萬(wàn)次眨眼，所以眼部是整張臉上早出現(xiàn)細(xì)紋的部位。因此不要在使用眼霜上偷懶，每天早晚兩次涂抹，使用正確手勢(shì)按摩：由上眼簾的內(nèi)眼角往外開(kāi)始打圈按摩10次。年輕的肌膚可以選擇凝露狀的眼霜，但在較冷的季節(jié)，晚間用的眼霜應(yīng)選擇質(zhì)地較厚的。此外，用冰水浸透紗布敷眼，可恢復(fù)和促進(jìn)眼睛周?chē)难毫鲃?dòng)，消除黑眼圈和眼周水腫。

　　總結(jié)：以上盤(pán)點(diǎn)的這些美容養(yǎng)顏方法，護(hù)膚效果是絕對(duì)好的，各位白領(lǐng)麗人，趕緊照著這些說(shuō)法去做吧!