什么是腦血管病的一級(jí)預(yù)防

　　腦血管病的一級(jí)預(yù)防是指發(fā)病前的預(yù)防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動(dòng)地控制各種危險(xiǎn)因素而達(dá)到不發(fā)生或推遲發(fā)生腦血管病的目的。

　　怎樣做好一級(jí)預(yù)防?簡單說就是三步：一是推行健康的生活方式;二是鏟除心血管病賴以生長的土壤，如糖尿病、高血壓這樣的“危險(xiǎn)分子”;三是合理使用藥物。

　　健康的生活方式：包括低鹽飲食、不吸煙和遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境、多食新鮮蔬菜和水果等;預(yù)防和有效治療高血壓病;控制糖尿病(特別是對(duì)于肥胖或超重患者);注意血脂代謝紊亂的檢測和規(guī)范治療以及無癥狀性頸動(dòng)脈狹窄的篩查。

　　如果人們能早期識(shí)別腦血管病癥狀，可以贏得早期治療機(jī)會(huì)。比如當(dāng)健康人突然出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)木等不舒服的情況，懷疑自己發(fā)生腦血管病時(shí)，試著做以下三組動(dòng)作，就知道自己是不是得了中風(fēng)：

　　一是對(duì)著鏡子微笑，如果兩邊的嘴角不對(duì)稱了，說明發(fā)生了面癱。

　　二是舉雙手，堅(jiān)持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，就有可能是腦血管病。

　　三是說一句話。以前說得很好，發(fā)生腦血管病之后不會(huì)說話，或者是含混不清，或者是說不出來，說明出現(xiàn)了語言障礙。

　　以上三個(gè)動(dòng)作中出現(xiàn)任何一個(gè)都可以判定可能出現(xiàn)了腦血管病。這時(shí)，家人或朋友要趕快撥打急救電話。如果癥狀在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，千萬不能掉以輕心。多數(shù)情況下，該表現(xiàn)是“短暫性腦缺血發(fā)作”，是腦梗的前兆，發(fā)生腦梗的幾率較大。需要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。