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牛奶新發(fā)現(xiàn) 減肥功效(2)

  6個(gè)牛奶減肥法

  蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身

  具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個(gè)左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。

  切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會(huì)減到脂肪。

  陶晶瑩:瑜珈酸奶瘦身法

  1、練瑜珈對(duì)陶子而言是個(gè)非常好的瘦身方法

  “我還是提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥,我會(huì)經(jīng)常練瑜珈,保持良好身材,我覺得練瑜珈是個(gè)非常好的瘦身方法,它不但能夠修正身體線條,而且還能夠調(diào)整身心。”

  2、陶子認(rèn)為控制飲食對(duì)于健康瘦身也是非常重要的因素

  “控制飲食是非常重要的,我平時(shí)會(huì)多喝一點(diǎn)酸奶,我感覺女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對(duì)身體非常好。重要的還是保持良好的心情,這是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”

  維爾什:低脂或無脂牛奶

  坦言保持身材的秘密其實(shí)在冰箱里,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條。

如何喝牛奶減肥 牛奶減肥法 
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