通乳豬腳面線
材料：豬腳適量、花生米2兩、通草1.5錢、黃芪3錢、何首烏3錢、麥冬5錢、香菇數(shù)朵、米酒少許，過(guò)水面線一碗。(2-3天份)
做法：將藥材放入紗布袋中與食物一同燉煮，熟后加入面線及調(diào)味料，即可食用。
功效：補(bǔ)血益氣下乳，促進(jìn)乳汁分泌。
山藥紫米湯圓
材料：新鮮山藥一斤、紅豆半斤、桔梗1.5錢、紫糯米一杯、黃精一兩、適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用;加水浸泡約一小時(shí)，黃精加入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開(kāi)大火煮滾后，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥，再煮約五分鐘，后加入冰糖及滾煮之湯圓，即可食用。
功效：補(bǔ)肺益氣、補(bǔ)血通乳、健脾補(bǔ)腎
花生銀耳羹
材料：黃芪3錢、玉竹5錢、桂圓5錢、泡軟白木耳一碗、花生仁一碗及適量冰糖。
做法：花生仁洗凈，加水浸泡一小時(shí);其它藥材放入藥袋中;與花生仁一起熬煮二小時(shí)后，加入桂圓、白木耳及冰糖，待冰糖溶化后即可分2-3天食用。
總結(jié)：產(chǎn)后的媽媽，一定要記住咯。告別大肚婆，再現(xiàn)年輕、讓肚皮繼續(xù)彈彈彈甩掉贅肉。
