夜貓子們，快停止熬夜

　　睡眠的時間正式身體在恢復(fù)的時段，每天大量的機(jī)能消耗需要這個時段來補(bǔ)充。睡眠不足直接增加肌膚的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致暗瘡、濕疹、甚至牛皮癬等。

　　遠(yuǎn)離電話

　　接電話的時候臉恨不得都貼在電話上，有沒有想過電話是否干凈?臉在上面蹭來蹭去，摩擦中皮膚會升溫，對肌膚造成困擾，所以不妨打電話用耳機(jī)吧。

　　睡前護(hù)膚很重要

　　有些人有的時候晚上犯懶，不洗臉就直接睡覺，那就是大錯特錯了。暫且不說化妝的問題，即使不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下，需要在晚間時段盡情的呼吸。人在睡眠的時候體溫會增加，這個時候肌膚的吸收力更強(qiáng)。

　　多吃蔬菜

　　把你的薯片換成胡蘿卜，胡蘿卜可是有很好的對抗皺紋的功效呢。蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護(hù)膚同時會提高防曬，在一項測試中表明，每日吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。

　　關(guān)掉電視來做運(yùn)動吧

　　運(yùn)動增加血液循環(huán)，肌膚會泛出健康的紅潤。當(dāng)你壓力大時，皮質(zhì)醇含量上升就會導(dǎo)致痤瘡。試試用運(yùn)動來調(diào)節(jié)。

　　不要太多表情紋

　　別再一驚一乍的，夸張的表情，時間長了會讓皺紋在臉上根深蒂固。

　　不要用手揉眼睛

　　眼部肌膚是嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會刺激皮膚和血管更有甚可能會造成過度拉伸和皮膚松弛。