步驟三：按摩腿肚
1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周?chē)?，雙手交替動(dòng)作向上撫摩。雙手共做10次。
2、用雙手扭動(dòng)揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動(dòng)進(jìn)行揉搓，一直持續(xù)到腿肚全部變熱為止。
3、按摩后還可以適當(dāng)?shù)姆旁跓崴锱菀幌?，有助腿部的血液循環(huán)，加快燃燒脂肪的速度。
小貼士：
瘦小腿說(shuō)簡(jiǎn)單就簡(jiǎn)單，說(shuō)難也比較難，重點(diǎn)就在于你是否能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持保持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。以上的方法雖然比較簡(jiǎn)單，適合大部分女生進(jìn)行鍛煉，只要你鍛煉了，你就一定能得到收獲。瘦小腿的秘訣只要兩個(gè)字：堅(jiān)持。
