指壓“足三里”——補(bǔ)中益氣
“足三里”是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位，經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽。男性肩負(fù)的壓力常常比女性更大，有的男性成家許久也不滿意自己的性生活，有時常常出現(xiàn)疲憊、怕冷和氣力不足的癥狀。足三里穴時于經(jīng)常感覺疲憊、怕冷、氣力不足甚至容易早泄的男性來說是一個很好的保健和輔助治療穴位。
幫你找它：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。
教你養(yǎng)穴：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力，直至產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)5秒后放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
結(jié)語：不要小看這幾個簡單的方法，它們的效果可是很好的哦。堅持一段時間，就會護(hù)膚到年輕時候的活力了。
