洗澡六不:

　　1.饑餓時不洗澡。人在饑餓的情況，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　2.出汗時不洗冷水澡。因為冷水會過分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。運動后渾身出汗時洗澡，還是宜用熱水。

　　3.泡浴時間不宜過長。如果夏天泡浴超過1小時，冬天超過半小時，會使皮膚毛細(xì)血管過分?jǐn)U張，血液過多地流到體表，會使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現(xiàn)休克現(xiàn)象。

　　4.飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　5.不宜用堿性強(qiáng)的肥皂洗澡。堿性強(qiáng)的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

　　6.酒后不洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正?；顒?，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

　　結(jié)語：并不是每個人都適合洗桑拿，如果你還沒當(dāng)爸爸，那你一定要謹(jǐn)慎選擇洗桑拿了。我們在洗桑拿是一定要了解有關(guān)方面的只是，這樣我們才會輕松的享受這件愜意的事情帶給我們的樂趣。