家庭血壓測(cè)量的步驟：

　　1. 室內(nèi)要保持安靜，室溫好保持在20℃左右。

　　2. 在測(cè)量前，受檢者要精神放松，好休息20～30分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。

　　3. 受測(cè)者取坐位或仰臥位均可，受測(cè)的手臂應(yīng)放在與右心房同一水平(坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線(xiàn)水平)，并外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側(cè)衣袖，以便于測(cè)量。

　　4. 量血壓前，應(yīng)先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，不可過(guò)松或過(guò)緊，以免影響測(cè)量值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對(duì)著肘窩的肱動(dòng)脈(大部分的電子血壓計(jì)都在袖帶上用箭頭標(biāo)出了這個(gè)位置)，袖帶下緣距肘窩2～3厘米。

　　5. 開(kāi)啟電子血壓計(jì)，并在測(cè)量完畢后記錄血壓測(cè)量結(jié)果。