通過以下幾點，在洗桑拿浴過程中可進行自我監(jiān)督，以防發(fā)生意外：
1、心跳超過120次/分鐘，就應立即停止焗桑拿。
2、出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等不適癥狀要立即停止。
3、身體較差的人焗桑拿好有人陪伴。
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