那么，老年人該怎么樣泡溫泉?
1、循序漸進(jìn)
用手伸進(jìn)溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時(shí)也應(yīng)緩慢起身，適應(yīng)后再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據(jù)自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。好泡單純?nèi)?，這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環(huán)，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
3、時(shí)間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發(fā)，時(shí)間長了就可能導(dǎo)致“中暑”。且水中的物質(zhì)會對人體進(jìn)行滲透，引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時(shí)間以15至20分鐘為宜，中間好能起身1至2次。
