錢偉長養(yǎng)生法 和自己下棋
錢偉長先生晚年時，有一套獨(dú)特的休閑方式，就是和自己下棋。錢老終生酷愛圍棋，閑暇時喜歡自擺棋譜，左右手各執(zhí)黑、白子自我對弈，即便是住進(jìn)醫(yī)院，錢老躺在病床上還能自己跟自己殺上一盤，落子的速度非常快。圍棋能很好地鍛煉大腦，錢老說，腦筋用得越多身體越好。
自己和自己下棋，其實(shí)是種養(yǎng)生之道。首先，退休后，老人有的是時間，一局棋至少十分鐘，有時半個、一個鐘頭也有，在找不到朋友一起玩的情況下，自娛自樂是消遣時光的佳選擇。其次，自己和自己下棋可提高記憶力及思維能力，除了圍棋，國際象棋、中國象棋，甚至跳棋、五子棋，都可以自己和自己下一盤。下棋的時候，左手執(zhí)一方，右手執(zhí)一方，每次落子前思維放空，站在不同的角度去找思路。左右開弓可刺激左右腦，預(yù)防老年癡呆癥。此時，勝負(fù)已不是關(guān)鍵，修身養(yǎng)性才是終目的。
