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電腦族需警惕 久坐電腦前的危險(xiǎn)(5)

  網(wǎng)絡(luò)成癮是指因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會(huì)、心理損害的一種現(xiàn)象。具有網(wǎng)絡(luò)成癮的患者往往沒有一定的理由、無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽,以致?lián)p害身體健康,并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。其典型表現(xiàn)主要為:情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和激動(dòng)、自我評價(jià)降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會(huì)活動(dòng)減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

  同時(shí)有研究認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮與其他精神心理問題如抑郁、沖動(dòng)控制障礙、低自我評價(jià)等,或者與糟糕的社會(huì)關(guān)系、缺乏朋友、對外表的不滿和殘疾等個(gè)人生活因素有關(guān)。具有成癮傾向的個(gè)體在患網(wǎng)絡(luò)成癮前有明顯的個(gè)性特質(zhì),如過分害羞、內(nèi)向和社會(huì)退縮等。

  專家指出,由于長時(shí)間盯著屏幕,眼睛疲勞,引起頭部發(fā)緊;感到精力不足,自覺“心累”,注意力不容易集中,記憶力和理解能力下降;整天絕大部分時(shí)間面對機(jī)器,與人缺乏交流,造成缺乏生活熱情,接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱,沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心;生活簡單隨便,很難提起興趣;變得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事與人爭執(zhí),或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷;固執(zhí)己見,沒有改變現(xiàn)狀的愿望,沒有興奮感,情緒始終沒有高潮期等。

增強(qiáng)免疫 心理健康 護(hù)眼 
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