過(guò)渡桑拿影響心臟　享受桑拿莫忘健康

　　桑拿是現(xiàn)代生活大家喜愛(ài)的一種休閑方式，特別是在寒冷的冬天，約上幾個(gè)朋友一起去蒸個(gè)桑拿去去寒氣，是件很享受的事情。桑拿(Sauna)又稱芬蘭浴，利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

　　過(guò)渡桑拿危害心臟健康

　　桑拿房里的溫度一般都會(huì)超過(guò)40℃，在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，人體皮下的血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)會(huì)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都不能蒸桑拿。有心血管疾病的患者或沒(méi)有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小，空氣濕度大，又沒(méi)有空氣流通的窗口，會(huì)使屋內(nèi)空氣的含氧量下降。

　　高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。酒后洗桑拿會(huì)醒得更快，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。酒后立即洗澡或桑拿，人體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖會(huì)在洗澡時(shí)消耗掉，可導(dǎo)致血糖濃度大幅度下降，同時(shí)，酒精也會(huì)抑制肝臟的正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖存量的恢復(fù)。所以，在酒足飯飽之后馬上洗澡，會(huì)影響健康。切莫享受了桑拿，破壞了健康。