害怕獨處是“情緒饑餓”

　　案例：張小姐是一名剛參加工作的職場白領(lǐng)，她工作時有個怪毛病，就是不斷地給親友打電話。為此老板時常批評她不敬業(yè)，她自己也非?？鄲?。張小姐認(rèn)為，如果不打電話而是獨自工作，心里就會感到非常空虛無聊，甚至在單位呆不下去。

　　心理分析：

　　張小姐的癥狀是典型的“情緒饑餓”，有這種心理的人往往依賴性特別強，不能忍受單獨做事情，一定得找個人傾訴。

　　首先，“情緒饑餓”是母子共生期情感未分化的表現(xiàn)。孩子和母親是天然的共生環(huán)境，如果這時母親過早的離開孩子，把孩子交給別人撫養(yǎng)，這個孩子長大后就會有情感空洞，很難面對外面的世界。這樣的孩子長大后，特別需要別人的關(guān)注和愛，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心理疾病和個性問題。

　　其次，像張小姐這樣“情緒饑餓”的人不能忍受無聊和空虛感，一定要把這些感覺發(fā)泄出去，讓別人當(dāng)她的情感簍子。她打電話也是為了求助，但是一般人都不能忍受她的這種做法，于是她的人際關(guān)系也隨之緊張起來。

　　那么，“情緒饑餓”究竟該如何解決呢?

　　第一，要逐漸培養(yǎng)自己的獨立性和忍受獨處的能力，而不是一獨處就拼命打電話，獨處時的焦慮需要自己忍受。

　　第二，張小姐顯然需要強大的支持，但她的處世方法使她不能游刃有余地與人交流。所以，她需要先使自己的情緒平緩下來，再找一些能夠聽她傾訴的朋友。

　　第三，如果類似情況很嚴(yán)重，就需要做長時間的心理治療，通過心理治療來修復(fù)她早年可能存在的創(chuàng)傷。