五、胃腸小病不可忽視

　　實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。

　　應(yīng)對方法

　　1、改掉亂吃零食的壞習慣，如果經(jīng)常吃零食，胃就需要隨時分泌胃液來消化，到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。因而影響食欲和消化，久而久之，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

　　2、常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便秘與腹瀉的發(fā)生。

　　3、適當增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。

　　六、呵護你的子宮

　　目前，我國子宮疾患已占到婦科病的1/2，即每兩個婦科病人中，就有一人患有子宮疾病。難怪有專家稱，常見的婦科病就是子宮疾病;女性進入25歲后，就要多多呵護你的子宮了。

　　應(yīng)對方法

　　1、要注意規(guī)律的生活，特別是性生活。潔身自愛，杜絕婚外性行為。因為大多數(shù)婚外性生活都是在非正常情況下進行，女方很容易被感染而患上陰道炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎等。在性生活之前和之后，都要養(yǎng)成清洗外陰的好習慣。

　　2、避免反復(fù)多次人工流產(chǎn)。兩次間隔時間短的人工流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜炎，而且還會影響再次受孕，對未來胎兒亦有害。甚至增加宮頸癌的發(fā)生，危及生命

　　3、第三， 避免早婚、早育，更不要過早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以后。如果子宮發(fā)育尚未成熟，過早受到刺激，就會造成后患。