90秒就能做到的13種防病法
保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè)，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。
1、 蘋(píng)果(特別是有機(jī)的紅蘋(píng)果)連皮吃抗癌。
2、每天曬太陽(yáng)，并補(bǔ)充1100IU(國(guó)際單位)鈣，女性癌癥危險(xiǎn)可降低77%。
3、 聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。
4、 沙拉中加開(kāi)心果降膽固醇。
5、 蜂蜜取代食糖降膽固醇。
6、 慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。
7、 每天吃個(gè)雞蛋改善視力。
8、 每周吃11次谷物降低危險(xiǎn)炎癥。
9、 每周做5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。
10、 調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。
11、 常昂首，頭不痛。
12、 每天喝綠茶精神好。
13、 熱吻伴侶防齲齒。
