看舌頭
健康的人舌頭為淡紅色，潤澤，干濕適中。如果顏色暗紅則表明氣血不足，可能有心腦血管疾病;淡紅則可能有貧血或者慢性疾病。舌苔如果厚而膩，可能是體內(nèi)寒濕嚴(yán)重;黃而厚，則可能是消化道和呼吸道有炎癥;舌苔黃膩，則可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。
建議：氣虛質(zhì)可選用有健脾益氣作用的食物，或選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體，不可食用過于黏膩或難以消化的食物。血虛質(zhì)可選用活血補(bǔ)血的食物，如芝麻、牛奶、烏骨雞、羊肉等。
看頭發(fā)
正常的頭發(fā)有光澤、顏色烏黑，在一定拉力條件下具有一定的伸縮性。發(fā)質(zhì)的好壞直接反映著人體血液、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)和微循環(huán)的狀況。如果頭發(fā)顏色由黑變灰甚至變白，甚至伴有干枯現(xiàn)象，那么，身體的免疫系統(tǒng)就可能出現(xiàn)了問題，或者是腎有虧虛的可能。
建議：腎虛者可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、龜、鱉等。忌吃辛辣、溫?zé)?、煎炸的食品等，生活有?guī)律，注意固護(hù)自己的精氣。
總結(jié)：有的中年男人臉色出現(xiàn)問題二自己卻渾然不知，如臉色發(fā)黃，那么， 臉色暗黃怎么辦?以上小編為您盤點的男人臉色和健康的奧妙來學(xué)習(xí)下吧。
