男人50拒絕拐點

　　俗話說：“男人五十一道坎”，其實，50歲的男人不僅僅是對事業(yè)可能出現(xiàn)倦怠，在夫妻生活上也可能遭遇沒有欲望還要做的受罪。

　　50歲是男人的拐點。研究發(fā)現(xiàn)，在50歲以后受ED困擾的男性超過40%，但男性也可通過自我保健拒絕衰老。

　　衰老的主要表現(xiàn)在兩個方面：首先是欲望下降，沖動減少，結束間隔拉長，伴有記憶力下降、暴躁易怒等癥狀;另一方面是能力下降等，男人心理上對精力、體力下降的現(xiàn)實難于接受，都會使能力下降癥狀加重。

　　面對內憂外患，中年男性如何預防衰老呢?

　　緩解內憂：睡前按摩效果好

　　睡前按摩效果好：每晚睡前雙手掌心以順時針摩擦肚臍即神闕穴，直至生熱，可起到行氣活血、改善器官血液循環(huán)，提升能力作用;再盤膝而坐雙手掌搓足底涌泉穴;接著按摩腎俞穴，兩手掌貼于腎俞穴，雙手同時從上向下，從外向內做環(huán)形轉動按摩;后按揉太陽穴10次讓全身得到緩解，幫助睡眠，保健效果也更好。

　　多吃含鋅、碘等食物：比如吃海藻、海魚等海產品，花生、核桃等堅果類應多吃;特別要避免過量的紅肉如豬肉等，過量動物蛋白及含有雌激素的食物，會明顯加速男性衰退。

　　別盲目補充雄激素：男性衰老應首先保持健康的飲食與適量運動，之后針對不同癥狀使用一般藥物治療，這些有助于提高體內睪丸酮自然生成。而激素補充療法一定要在醫(yī)生指導下謹慎使用。

　　解決外患：重建男人魅力

　　男人要重建魅力重要的是重建自信，要相信自己在50歲后仍然可以有魅力吸引女性。50歲的男人往往不太注重外表了，覺得自己不再有人關注，怎么也比不上年輕小伙子有魅力，其實成熟男人的魅力是年輕小伙子比不上的，配上得體大方的衣裝可以重新吸引妻子的眼球。

　　此外，還要調整觀念，不要盲目地臆測自己能力降低，以免產生失落感和挫敗感。成熟男人應該善于利用能力變化，節(jié)奏變慢反而有助于增進夫妻和諧。男性增加前戲，如依偎、接吻、撫摸。

　　結語：你是不是也曾為或者是正在為激情過后不知道怎么對付愛人的說話欲望呢?抱著她一起睡吧!(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：唐勁松，王靖宇，甄翔，陳宗倫，郭軍，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。